こんにちは美眉サロンをいている倉田みほです。あなたの“美“を引き出す、美眉レッスンをお伝えしています。

 

メイクをする時に、眉毛の正解って分からなくないですか?

 

毎年、眉毛にもトレンドがあります。

昔、細眉が流行っていた時の自分の写真を見ると恥ずかしい…なんてことありますよね。

昔と同じ眉毛の形のままだと、時代遅れの顔だという印象を与えている可能性があります。

 

今回は、眉毛の書き方のコツや、お手入れ方法をご紹介します。

 

眉毛は、顔の印象が決まる、大きなポイントの一つでもあります。

メラビアンの法則より、人は会った瞬間のたった数秒で、第一印象が決まるといわれています。詳しくは、言語情報7%、聴覚情報38%、視覚情報55%です。

このように、人は視覚からの情報がとても大きいのです。

だからこそ、お顔の印象は眉毛で差がつきます。

 

 

眉毛のお手入れ方法

1 形を整える

スクリューブラシで毛並みを整える。

ブラシは100円ショップにもあり、コスメコーナーに売ってます。

眉毛カットは、必ず眉毛をキレイに描いてから行います。
描いた部分以外のところを眉ハサミでカットしていきます。

 

よく勘違いして、すっぴん時にカットしている方がいます。すっぴんの時にカットしてしまうと、必要なところを切ってしまう可能性がありますので、キレイな眉を描いてからお手入れをしましょう。

 

2 基本の眉毛

眉頭は、目頭の延長線上になります。

眉山は、顔をまっすぐ向き、黒目の外側の上延長線と目尻の上延長線の間になります。

ちょうど、おでこがカーブしているところです。

眉尻は、小鼻の延長から目尻を通ったあたりになります。

 

 

3 ナチュラルな眉毛に仕上げる

眉頭はスクリューブラシを使ってぼかします。

ブラウンのパウダーで色をつけたり、眉マスカラをつけると、より一層キレイに見えます。

 

4 カラー選び

眉毛の色は、髪の毛のカラーに合わすと、一番自然になります。

髪の色が茶色なのに、眉毛が黒色だと、眉毛だけが浮いて見えちゃいますので、ここの色選びは重要です。

 

5 太さ

ここ数年は、ふと眉が人気です。

眉毛をいつもより少し太く書くことで、小顔効果と目が大きく見えます。これはメイクアップ術の一つです。

今まで細眉の方だと、太眉に少し違和感あるかもしれませが、一度、片方だけ描いて左右比べてみるとよくわかります。

 

このように、まずは何度も描く練習をすれば、必ずうまく描けるようになります。

ぜひ、明日からチャレンジしてみてください。

顔にシミがあると一気に老けてみえますよね。

そのシミを隠すために、一生懸命ファンデーションやコンシーラを塗っている方を見かけます。

こんにちは。美容看護師の菊水由加です。

 

実は、シミの種類によっては、それらのメイクによって逆にシミを濃くしたり、新しいシミを作っている可能性があります。

 

特に、30代以降の女性によく出る「肝斑」の場合、メイクや化粧品でケアをしてもなかなか効果を感じづらいです。今回は、様々なシミの中でも、肝斑とそのケア方法についてお伝えします。

 

 

肝斑とは?

肝斑の大きな特徴は、左右対称にほぼ同じ形、大きさで現れることです。特にほほ骨のあたりに現れ、比較的広い範囲に、輪郭がはっきりしない形でモヤッと広がります。見た目では、境界線のあいまいな茶色いシミです。そのほか、鼻下、顎など出っ張った骨の上の部分にできることが多いです。

肝斑は、30代から濃くなってきますが、女性ホルモンの影響があるといわれているので、ホルモンバランスが崩れる妊娠・出産時や生理時に特に濃く出てきます。

肝斑は肝臓の形に似ているので肝斑とよばれます。

 

シミの多くは混合しみといわれ、肝斑や老人性色素斑(一般的にいわれるしみ)、後天性真皮メラノサイトーシス(ADM)など、混ざっている場合があります。それぞれ、皮膚のどの層にメラニンが沈着しているかによってしみの種類は変わってきます。

 

肝斑かどうか判断するには?

治療方法もしみの種類によって違います。

自分で勝手にシミの種類を決めつけて自己流のシミケアをしても時間とお金の無駄になる可能性があります。

特に、肝斑の場合、自己判断で肝斑とわかる人は少ないと思いますので、まずは皮膚科専門医や美容皮膚科などでしみの種類を診断してもらう事をお勧めします。

 

 

肝斑ができる原因

1.女性ホルモンのバランス

肝斑は、妊娠やピルの服用をきっかけにできることもあり、女性ホルモンとのかかわりが指摘されています。

精神的なストレスによってホルモンバランスがくずれることが影響する場合もあります。

ホルモン上のバランスが原因でできる肝斑であれば、閉経後には次第に薄くなっていきます。肝斑の自然治癒を期待できるのは閉経後や、ピルの内服をやめることで、症状が改善する事があります。

 

2.刺激と紫外線

肝斑は、女性ホルモンの影響だけでなく、過度のマッサージ等、物理的な刺激でも悪化する場合もあります。シミが気になるからと言って、メイクやスキンケアの時に過度に刺激する事で濃くなる可能性があります。

たたいたりこすったり、紫外線に当たっても濃くなるので、要注意です。

 

 

肝斑の治療法

1.内服薬

肝斑の治療方法としては、トランサミン錠の内服を続けることが大事といわれています。しかし、3カ月以上飲み続けても全く改善しない、むしろ濃くなっている気がするという場合は、日常生活の癖で、刺激が原因でできている可能性もあります。

 

2.スキンケア

刺激や摩擦によって肝斑が濃くなっている方の場合、スキンケア方法を見直す必要があります。

洗顔のとき、顔をタオルで拭くとき、化粧をするとき、肝斑が気になるからとよく鏡をみながら触ったり、肌に負担を与えていませんか?

日常生活におけるこすり過ぎ肝斑の予防をお伝えします。

 

肝斑改善・予防のためのスキンケア

 

1 正しい洗顔方法

洗顔フォームをしっかり泡立てて、手と顔の皮膚が触れないくらいふわふわの泡で洗います。そして、拭くときは上下にごしごしではなく、軽く押さえ拭きです。

 

2 UVケア

UVケアはSPF30以上使用、夏はSPF50以上使用。定期的にUVケアは時間ごと必要ですが、それができない場合は、飲む日焼け止め(サプリ)使用。

 

3 化粧の方法

できれば、コンシーラやチークなど使用しない。使用するときは、コンシーラは薬指(第4指)でのせる(スティックのままやや人差し指(第2指)は結構力がかかっています)。チークは、抑えず筆でさっとのせる。化粧水など使用するときは、優しいハンドプレスで浸透させる。必要以上に顔を触らない。

 

 

ちょっと気を付けるだけで、お肌がきれいになったらうれしいですよね。きれいになっていくと自分に自信ももてるようになります。

顔の肝斑が薄くなると、顔のトーンが明るくなり、若く見えます。

肝斑の対処法としては、内服やトーニングなどの治療がありますが、まずはこすり過ぎ肝斑の可能性も大いにありますので、今日からでも正しいお肌の扱い方を実践してみてくださいね。

花粉症に悩む方が多く、せっかくの暖かい春の季節を楽しめないのはとってももったいないですよね。

こんにちは。牧野 薫です。

 

巷では様々なデマ情報が流れています。

今回は、一体何が本当なのか分からないでいる方に、花粉症の原因と対策についてお伝えします。

 

 

花粉症はどうして起こるの?

花粉症はアレルギーのひとつですが、アレルギーのあるかたは腸壁に穴が開くことで起こる 『リーキーガット症候群』になっている可能性があります。

 

1.腸に炎症が起こる

2.炎症によって、腸に穴があく

3.穴から未消化物が血管に流れ出る

4.からだが未消化物を異物と判断

5.免疫機能が働く

6.アレルギーが発生

 

アレルギーはこのような流れで起こっています。

なのでまず 腸内の炎症をおさえる、腸内環境を整えることが大切なのです。

 

 腸の炎症を引き起こす原因

腸の炎症をひどくする原因は、砂糖です。

カナダ・アルバータ大学で行われた実験によると、砂糖を多く摂取したマウスは大腸炎がよりひど くなる結果が出ました。

しかも、実験した日数はたったの2日です。

砂糖をひかえて腸内環境を良くすることが、花粉症を楽にするポイントになります。

 

腸内環境を悪化させる砂糖

なぜ砂糖は腸内環境を悪化させるのでしょうか?

腸の中には『善玉菌』『悪玉菌』『日和見(ひよりみ)菌』の3つの菌が住みついています。

ご想像のとおり、悪玉菌が多いと腸の中は炎症症状が起こりやすくなります。 砂糖は悪玉菌の大好物。えさが多ければ炎症もひどくなりやすいのです。

 

 

腸内環境を整える! 今すぐできる7つの対処法

1.砂糖の多い食品を控える

お菓子やジュースなどをできるだけ控えます。また、食事に使う砂糖をミネラルやビタミンが含ま れているてんさい糖や黒砂糖など精製されていないものにすることもおすすめです。

 

2.薄味の食事にする

食事の味付けを薄く、甘みは本みりんで 味が濃い=砂糖の量も多いということ。素材の味を活かすような味付けにして、砂糖の代わりに本 みりんを使うようにしてみましょう。

 

3.乳酸菌のサプリメントを活用する

腸内環境を良くするには、善玉菌の数を腸内で優勢にする必要があります。乳酸菌がある程度の 量、大腸までしっかり届くサプリメントを使えると効果的です。

 

4.酵素を摂る

病気を治すときには酵素が必須です。酵素は果物や生野菜など、加熱されていないものや発酵食 品などに多く含まれています。

砂糖で発酵させた酵素ドリンクや化学調味料で味付けされた発酵していないキムチなどは、本末 転倒になってしまうので気をつけましょう。

 

 5.白米を玄米に変えてみる

悪玉菌のえさが砂糖なら、善玉菌のえさは食物繊維!白米は食物繊維がごっそり取り除かれてし まっています。

玄米は炭水化物をエネルギー源に変えるビタミンB1が豊富に含まれているため、代謝が上がりダ イエット効果も期待できます。

 

食物繊維が腸内のお掃除、デトックスもしてくれるので良いことだらけ!

炊飯器で炊くとあまり美味しくないのですが、圧力鍋で炊くととても美味しくできます。わたし は一度に多めに炊いて、1食分ずつに小分けし冷凍保存しています。

 

ネットで検索すると圧力鍋で玄米を美味しく炊くレシピが探せるので、ぜひやってみてくださ い。

玄米に変えることで得られるメリット、すごく多いです!

 

6.野菜を多く摂る

食物繊維効果で善玉菌のえさを増やし、腸内環境を整えてくれます。

 

7.ストレス発散

ストレスは腸内の炎症を増長させます。からだとこころの声をしっかり聞いて、つらかったらしっ かり休む!

がんばりすぎない、無理をしないことが大切です。

 

体質改善はコツコツ続けてはじめて効果が出ます。人のからだはやったことに対して必ず応える ようにできていますし、内側からの改善は病気そのものの根本から正していく本質的な方法です。

 

 

腸内環境の改善は花粉症だけではなく、こんなよい効果があります。

◎お肌の状態を良くする

◎細胞の糖化による老化を防ぐ

◎からだが冷えるのを防ぐ

◎太りにくくする

◎性格がおだやかになる

 

たくさんのメリットがあります。 ぜひ、今のつらい状況を改善するために試してみてくださいね!