コラム
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.03.09【商品・レシピ紹介あり】プロテインとヨーグルトを混ぜる効果と...
体を鍛えている方や、美容意識が高い方に人気のプロテインパウダーは、水や牛乳に溶かして飲む方法が一般的です。しかし、プロテインパウダーをヨーグルトに混ぜて食べる方法があることをご存じでしょうか? 本記事...
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栗原 ともこ 食・栄養 2024.02.17カカオニブの1日の摂取量とは?カロリーやダイエットへの効果と...
カカオの香ばしさが楽しめるカカオニブは、ダイエットにもおすすめのスーパーフード。 砂糖を使っていないのに甘さを感じると人気です。朝食やおやつのトッピングにと、ついつい食べすぎてしまう人もいるのでは...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.01.18【タイのお米ライスベリー】美容の効果や栄養満点の理由、どこで...
お米は日本人にとって欠かせない主食です。毎日食べるお米の栄養価が高まれば、健康管理に役立つと思いませんか?そこでおすすめしたいのが、タイで開発された新品種のお米「ライスベリー」です。 ライスベリーは栄...
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栗原 ともこ 食・栄養 2024.01.11ギーが体に悪いはウソ!効果のある食べ方やレシピ、どこで買える...
「ギーは、カラダに良いって聞くけど本当かな?」 「バターから作られているギーって何?」 「ギーって本当に良質なオイルなの?」 など、ギーについて疑問を持っている方は多いようです。 この記事では、ギ...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.01.04よもぎ茶はホントに肝臓に悪い?知られざる効能とは
古くから薬草として親しまれてきた身近な和製ハーブティー「よもぎ茶」。アンチエイジングや更年期障害の改善、血の巡り改善などたくさんの効能があると親しまれてきましたが、一方でよもぎ茶は肝臓に悪いのでは?と...
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橘 可弥乃 食・栄養 2023.12.26太らない!きな粉ヨーグルトの効果とは? 作り方やオススメ商品...
ヨーグルトは体に良いイメージがありますよね。健康や美容のためによく食べている方も多いのではないでしょうか?そのままだけではなく、ジャムやナッツなど様々なトッピングをしても楽しめます。 トッピングにきな...
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美容家.com編集部 食・栄養 2023.12.05えごま油とヨーグルトは効果抜群?かけるだけの簡単レシピをご紹...
平安時代から現代まで多くの文化で愛用され、その健康効果が広く認知されている「えごま油」。 えごま油に多く含まれるα-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)は、動脈硬化や血栓を防ぎ、血圧を下げるほか、認知症予防や...
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栗原 ともこ 食・栄養 2023.11.21リンゴ酢の飲み方で一番のおすすめは炭酸水割り!簡単レシピをご...
リンゴ酢は「健康によい」「ダイエットに効果的」と聞くけど、本当に効果があるのか疑問に感じる方もいますよね。 「飲んでみたけど効果を感じられなかった」 「飲み過ぎて胃が荒れてしまった」 という方もいるで...
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美容家.com編集部 食・栄養 2023.08.06ヨーグルトとはちみつがダメと言われる理由とは?実は相性バッチ...
「ヨーグルトとはちみつを混ぜると、健康・美容上のメリットは得られない」と聞いたことはありませんか? しかしそのようなことはなく、ヨーグルトとはちみつを混ぜると、さまざまな健康・美容効果が期待できるので...
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美容家.com編集部 食・栄養 2023.07.30甘酒を1ヶ月飲んだらどんな効果がある?口コミや効果的な飲み方...
「病院にいくほどではないけれど、最近調子が悪い」「疲れやすく、やる気がおきない」など季節の変わり目や忙しい毎日が続くとなかなか疲れが取れないときがありますよね。 そんな「なんとなく調子が悪い」と感じる...