ダイエットがうまくいきません。40代女性によいダイエット方法は?

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40代に入り、痩せにくくなった気がします。以前効果が出た有酸素運動でもなかなか体重が減りません。このまま続けるべきか、他の方法を試すべきか、どちらがよいでしょうか。