巻き肩で猫背という姿勢が悪いのが原因だと思うのですが、ダイエットをして約10キロ落ちたとしても背中のお肉がなかなか落ちません。
継続できる手軽な方法がありましたらご教示ください。
背中側の下着の上に乗っかる部分のお肉が気になる場合は、特に肩を下げるようなエクササイズで引き締める事ができます。
タオルでできるものをコラムの中でご紹介していますので、もしよろしければ参考ににして下さい。
「姿勢で見た目年齢が決まる!! 猫背を治す3つのポイント」
こちらの記事の中のエクササイズ2が肩を下げる背中のトレーニングになり、1日20回くらいを目安にやっていただけたらと思います。
私の写真をクリックして頂けるとコラムをみることができます★
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