ピルを飲んでたら、ファスティングできない？
自粛が続いて毒素が溜まっている気がします。ファスティングをしたいと思うのですが、ピルや、サプリを飲んでると、肝臓が休まらないので、ファスティングをしても意味がないのでしょうか？
ファスティングの専門家として回答させていただきます。
お薬やサプリを飲んでいてもファスティングは可能です。
ただ、その種類によっていったんお休みしていただくことをおすすめすることもあります。
ピルやチラーヂンなどのホルモン系のお薬は続けていただいて大丈夫です。
サプリメントに関しては、基本的には水溶性ビタミン（B群、C）以外はお休みしていただくのが無難かと思います。
すべての摂取をストップするのだけがファスティングではないので、
信頼できる専門家に相談してみてくださいね。
くれぐれも自己流でチャレンジされないように…！
安全なファスティングができるよう願っております。
食の改善アドバイザー 毛利有香です。
ファスティングのデメリットを上げさせていただきます。私たちの身体は飢餓状態になるとできるだけエネルギーを使わず溜め込もうとするようになります。すると少し食べただけでも脂肪を蓄積しやすくなりリバウンドしやすい身体になります。また栄養不足により小腸の機能が落ちる可能性もあります。ピルを服用されてるとのことですので腸内環境が悪化している可能性があります。身体に負担のかかる方法ではなく、日常で少しずつ腸を整えることが身体を内からきれいにしてくれます。
ジャンクフード、加工品、甘いもの、小麦製品、乳製品、添加物を控える、旬の野菜や果物を食べるだけでも身体はずいぶんと変化しますので、無理なく始めてみてくださいね。
お役に立てましたら幸いです
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