ルテインという成分は認知症予防に効果がありますか。

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2023年8月10日 0 コメント

50代を迎え、認知症予防をはじめようと考えています。ルテインという成分は、認知症予防に効果的なのでしょうか。

折井恵梨香 · Answer 1 · 2024-05-30T06:12:36+00:00

こんにちは。薬剤師の折井恵梨香です。

ルテインは主に目のピント調節をサポートするサプリメントとして販売されています。そのため認知症予防としては他のものが良いかと思います。

認知症が気になる方は、イチョウ葉エキスなどはいかがでしょうか？イチョウ葉エキスは認知機能の低下を緩和すると言われている機能性表示食品です。

最近ですと、βラクトリンやオキシカット、フェルガードというサプリメントも出ているようです。

また、サプリメント以外にも日常生活での予防として

現金で支払う時は小銭を多く使う、手先を使う趣味を見つける、魚を積極的に食べるようにする、人と良く会うようにする、などが認知症予防になります。

良ければ参考にしてみてください。