こんにちは。アロマセラピストの　高橋優子　です。

突然ですが、あなたには生き甲斐がありますか？

美味しいお店を開拓するのか好きな方もいるでしょう。

お子さんやお孫さんが生き甲斐という人もいるでしょう。

生き生きと仕事に打ち込んでいる人もいると思います。

家事や趣味などを楽しみ、没頭している人も素敵ですよね。

でも、私には何もないと思って悩んでいらっしゃる人も多いと思います。そんなとき、落ち込んだり、悲しくなったり、自分に自信が持てなくなってしまうことがあります。

そこで今回は生き甲斐を見つけるために大切なことをお伝えします。

生き甲斐ってなに？

それでは「私の生き甲斐って何だろう？」と考えると思いますが、そもそも生き甲斐ってなんでしょうか？

それは、趣味や仕事、家族や子供やペットといった身内に関すること、ボランティアなど誰かの役に立つことだったりと様々です。

人は、自分が生きていることの喜びや幸せを感じたいと変化を求めているときに生き甲斐を求めがちです。もしあなたが今、生き甲斐を欲しているのであれば、心の中にしまってあった思いが蓋を開けて出てきているのだと思います。

生き甲斐はどうやったら見つかるのか？

生き甲斐はどうやったら見つかるのでしょうか？

毎日が充実してキラキラしている人を見て、素敵だなと思いますよね。では、あなたがその人と同じ様な趣味や生活を送れば生き甲斐は見つかるのでしょうか？

いいえ。必ずしもそうではありません。

収入の高い夫と成績優秀な子供がいて、贅沢な生活ができればイキイキした人生を送れるわけではありません。

少し別の角度からの感覚に目を向けてみましょう。すると普段の生活の中にたくさん見つかるものです。頑張って一生懸命に探さなくてもいいのです。些細なことで構いません。

生き甲斐の見つけ方

あなたは毎日、家族のためにご飯を作り、洗濯や掃除をして会社へ行って一生懸命働いて、休みの日には家族や子供と過ごしたりお友達とランチやお茶をしたりして過ごしているかもしれません。そういった何気ない生活の中に、生き甲斐は転がっているのです。

この出来事を、「今日も家族のために家事をして、自分の時間がない」と思う事もできます。

例えば、家族のためにおいしい料理を作り、愛する人のために優しい自分でられることに幸せを感じる事もできるかもしれません。休日の友人との繋がりや出来事の中に幸せが見つかるかもしれません。

生きていることの喜びや幸せを感じることができれば充実した毎日になります。あなたがそれに気が付くだけで十分なのです。

日常を充実させて生きている人は幸せそうに見えますが、それはいつも自分と向き合い自分の人生を生きているからなのだと思います。

日常に生き甲斐を見つけられない人におススメの方法

もし、日常に生き甲斐を見つけられなければ、それ以外の場所で探すということも手段のひとつです。ずっとやりたいと思っていたことを思い切って始めてみるといいかもしれません。英会話や資格の勉強など、目標を持って挑戦することで未来がイメージできるので楽しみながら続けられることでしょう。

他には、子供の頃にしていたことを改めて深めてみるのもいいでしょう。習字やピアノなど、また習い事などに挑戦してみるのもいいでしょう。今はコロナ禍で通信制の教室も多くなってきていますので、時間の都合が合う習い事も見つけやすくなってきています。

それから、誰かのために何かを始めるのもおすすめです。自分の特技を生かしたボランティアなどは心が温かくなります。自分の利益を考えず誰かのために始めた何かが、結果的にあなたの人生に彩りを与えてくれるのです。

生き甲斐を見つけるのが難しい方はアロマが手助け

頑張ってみようかなと思うけれど、できるかな？怖いなという時には、アロマのちからを借りるのもひとつの方法です。そこでおすすめなのがローレル ベイの精油です。

ローレル ベイには集中力や直感力を高めて結果をもたらしてくれる作用があります。自分で何かを決めるのが難しいかもしれませんが、この精油がサポートをしてくれますので、試してみるのもいいでしょう。

使い方は、ディフューザーにローレル ベイの精油を入れてリビングや寝室にほのかに香らせておくだけですので簡単です。ディフューザーをお持ちでなければマグカップにお湯を入れ精油を1～2滴入れてお使いください。湯気と一緒に香りがお部屋に広がっていきます。

また、ローレル ベイ単体ではなくブレンドして使うのもいいでしょう。

ローレル ベイ×クラリーセージは前向きな気持ちになれて、最後の一歩を踏み出すための不安を無くしたいときに非常に力になってくれます。

ローレル ベイ×サンダルウッドは自分自身と向き合い、自分の人生を生きるという勇気や自信が欲しい時に使ってみてください。

＜アロマセラピーとは＞

 アロマセラピーは、芳香をもつ植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使って、その香りと成分の働きにより、心身の状態を向上させようというセラピーです。

特別なことをしなくても大丈夫

ここまで読んでくださったあなたは今、これまでの自分を変えたいと思っているのでしょうね。その中で生き甲斐がないことに自分でも気が付いています。だからこそ、自分にも何か欲しいと思うに至ったのです。

何かを生き甲斐にするということは特別なことではありません。大きく困難なことと思わずに思いついたことを何か一つ新しいことを始めてみてください。何でもいいのです。まずはお友達と同じことを試してみてもいいと思います。これはきっかけに過ぎません。

その行動が新しい出会いや考え方など、今までの感覚になかった新鮮な刺激となって日常に花を添えるのです。それが喜びとなり、生きる力と変わり、生き甲斐になったとき、あなたの人生に潤いを与えてくれるでしょう。あなたの心が生きる喜びで溢れ、幸せで満たされますように。