iHerbで買える！ニキビ・ニキビ跡におすすめのアイテムをご紹介！
「ニキビの悩みをすべて解消したい」と願う方も多いのではないでしょうか。しかし、効果の強い商品は肌へのダメージが気になるため、躊躇してしまいますよね。そんな時におすすめなのが、iHerbで販売されているアイテムです。
iHerbはアメリカの通販サイトで、全世界150ヶ国以上で展開されており、効果が強いとされる海外商品が販売されています。ただし、自然由来成分のみ使用して製造された商品ばかりで肌へのダメージも少なくコスパの高い安価なアイテムが多いのも魅力です。
今回はニキビの予防法をはじめ、ニキビ跡の効果的なケア方法、iHerbで買えるニキビの悩みに効果的なアイテムを紹介していきます。
大人ニキビや思春期ニキビの基本的な予防法とは？
ニキビは「大人ニキビ」と「思春期ニキビ」の2種類に分けられます。大人ニキビは、20歳を過ぎてからストレスや不規則な生活などが原因となり発生するもので「吹き出物」と呼ばれることもあります。
対して思春期ニキビは、成長期における過剰な皮脂の分泌が原因でできるため、10代に多くみられるものの3～4年程度で治まるのが特徴です。思春期ニキビは「洗顔」「保湿」「紫外線」などの対策である程度予防できます。
大人ニキビを予防する場合は、「洗顔」「保湿」「紫外線」に加えて「十分な睡眠」「食生活の改善」「ストレスフリー」などが必要となります。また、現在使用しているコスメ商品の見直しも大切です。
ニキビ跡ができてしまった！効果的なケア方法をチェック！
予防していてもニキビ跡ができてしまい、悩んでいる方も多いでしょう。ここでは、ニキビ跡ができてしまった際の効果的なケア方法を紹介していきます。
毎日ビタミンCを摂取する
ニキビ跡は色素沈着によって起こるため、毎日ビタミンCを摂取することにより、メラニン色素を薄くする効果が期待できます。ビタミンCはメラニンの生成を抑え、ターンオーバーを正常にする働きがあるといわれています。
ビタミンCが多く含まれている食品は、ブロッコリーやアボカド、キウイフルーツなどです。ただし、ビタミンCは水溶性のため短時間で身体の外へ排出されてしまいます。
そのため、1日数回に分けて毎日継続して摂取することが大切です。「毎日何度も食事で摂るのは難しい」という方は、不足分をサプリメントで補ってもよいでしょう。
バランスの良い食事を心がける
肌を健康的な状態に戻すためには、バランスの良い食事を心がけることが大切です。どれほど外側からケアをしていても、ジャンクフードやコンビニ弁当など、偏った食事ばかり摂っていては元も子もありません。
ニキビに有効とされる栄養成分は、主にビタミンです。ニキビ跡にはビタミンCだけでなく、ビタミンB2・B6を積極的に摂るのがおすすめです。1日3食の栄養バランスを考えて、なるべく脂肪分の多い食事は控え、ビタミン豊富な食材を食べましょう。
運動・睡眠不足を改善する
適度に運動をして汗をかくと、肌の代謝が上がりターンオーバーが促進されるといわれています。汗をかくことにより肌の水分量が増加し、角質がやわらかくなって剝がれやすくなるため、ピーリング効果も得られるでしょう。
また、不規則な生活によって睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れます。そのため、ニキビ跡の改善には生活習慣を整え、十分な睡眠を取ることが大切です。
iHerbで買えるニキビに効果的なサプリやアイテム5選！
最初に、ニキビに効果的なサプリやアイテムを紹介します。それぞれの商品の特徴やおすすめできる人についても解説するため、ぜひ参考にしてみてください。
North American Herb＆Spice/Purely-C（ピュアリーC）
North American Herb＆Spiceの「Purely-C（ピュアリーC）」は、天然のビタミンCとフラボノイドが配合されたビタミンサプリです。カムカムベリーやアセロラチェリー、スマック粉末、ローズヒップ粉末などの天然ビタミンが、1粒約150mgと豊富に含まれています。
内容量は90粒で、1日に摂取する目安量は2粒となっており、現在3,864円(税込)で販売中です。人工合成により製造されたビタミンサプリより含有量は少ないものの、自然食品で100mgを超えることはないため質の良いサプリメントといえます。そのため、天然成分にこだわる人におすすめです。
口コミでも「100％食品由来なので、ずっと安心して飲める」と喜びの声が多く寄せられていました。
California Gold Nutrition/ビタミンCグミ
California Gold Nutritionの「ビタミンCグミ」は、天然のオレンジ風味のグミタイプとなっているため、毎日おいしく摂取できるサプリメントです。主要成分には、ビタミンA（β-カロチン）とビタミンCが含まれています。
1日の目安量は3粒で、30回分の内容量となっています。価格は通常1,275円(税込)ですが、セール中は20％オフで購入することも可能です。グミタイプのため水なしでどこでも摂取できるのが特徴で、外出先でも手軽にビタミンCを摂りたい方におすすめです。
口コミでは「やわらかめのグミで食べやすい」「手軽に2種類のビタミンが摂れて満足」など、手軽で簡単に摂取できる点が高く評価されています。
Now Foods/ビタミンD-3
Now Foodsの「ビタミンD-3」は、ビタミンDが豊富に含まれたソフトジェルタイプのサプリメントです。ビタミンDには、炎症を抑制する働きや抗菌効果があるといわれており、ニキビの改善が期待できます。紫外線を浴びると体内でビタミンDが産生されます。近年では紫外線を避ける方が増えているため、ビタミンDは不足しがちな成分です。
内容量は180粒で、1日1粒が摂取する目安となっており、価格は802円(税込)のためリーズナブルな価格といえます。含有量は1,000〜50,000IUまで幅広く販売されており、大容量はビタミンDが極度に不足している方向けです。
日本での含有量は1,000IUが一般的なため、摂り過ぎにはご注意ください。口コミでは「小粒で飲みやすい」「変な味や香りがしない」と好評です。ニキビの改善を目指す方だけでなく、ビタミンD不足が気になる方にもおすすめしたいサプリです。
Neutrogena/ラピッドクリア
Neutrogenaの「ラピッドクリア」は、ニキビに即効性があるとして人気のアイテムです。ニキビに直接つけることでアクネ菌を取り除き、炎症を抑える効果が期待できます。内容量は1オンス（28g）となっており、価格は1,376円(税込)です。
目立つニキビができてしまい、早く治したい方に最適といえます。口コミでも「赤ニキビが早く治った」「寝る前にスポット使いすると治りが早い」と高評価を得ています。白いジェルタイプとなっており厚めに塗ると目立つため、外出前に使用する場合は注意が必要です。
Stridex/シングルステップニキビコントロール ソフトタッチパッド
Stridexの「シングルステップニキビコントロール ソフトタッチパッド」は、気になる部分をふき取るタイプのアイテムです。化粧水を浸み込ませたパッドが特徴的で、朝晩の洗顔後にふき取るだけで手軽にニキビケアできます。そのため、短時間でケアしたい方におすすめです。
パッドの大きさは4.21インチ²（約7cm）で、使いやすいと人気です。内容量は55個入りと90個入りの2種類があり、価格は709円(税込)からとお手頃になっています。口コミでは「顔中ひどかったニキビが改善した」「ブツブツが治まって肌がきれいになった」と喜びの声が多くありました。
iHerbで買えるニキビ跡におすすめのケアコスメ2選！
次は、ニキビ跡におすすめできるケアコスメ商品を紹介します。肌色をワントーン明るくしたい方も要チェックです。
Life-flo/レチノールA 1％ アドバンスド Revitalization クリーム
Life-floの「レチノールA 1％ アドバンスド Revitalization クリーム」は、レチノールA配合のケアコスメ商品です。そのため刺激が強めではあるものの、使い続けるとニキビ跡が薄くなり、肌を健康的な状態へ導くとされています。「ニキビ跡を少しでも薄くしたい」とお悩みの方におすすめです。
内容量は50mlで2,291円(税込)となっていますが、伸びの良いテクスチャで1回の使用量が少量でも良いため高コスパといえます。口コミでは「ニキビ跡が薄くなった」「肌にツヤが出た」などの高評価が多くありました。
ただし、少しでも肌が濡れた状態で使用すると、やけどに似た痛みが出るとの声があったため、完全に乾いた状態で使用するように注意しましょう。
Derma E/マイクロ皮膚剥離スクラブ
Derma Eの「マイクロ皮膚剥離スクラブ」は、なめらかで粒子の細かいスクラブが含まれたフェイシャルピーリングクリームです。洗顔時に継続して使用することにより、ニキビ跡が薄くなるとされています。ニキビ跡を薄くしたい方や、肌のざらつきが気になる方にもおすすめです。
死海の塩とシトラスエッセンシャルオイルが配合されており、肌を健康的な状態へ導いてくれると話題です。内容量は56gとなっており、3,169円(税込)で購入できます。口コミでは「肌色がワントーン明るくなった」「レモンのような爽やかな香りが良い」などの喜びの声が寄せられていました。
iHerbで買えるニキビ予防おすすめアイテム3選！
最後に、ニキビ予防におすすめしたいアイテムを紹介します。ニキビ予防に効果的な人気のアイテムを厳選したので、ぜひ参考にしてみてください。
St. Ives/アプリコットスクラブ
St. Ivesの「アプリコットスクラブ」は、100％天然のピーリング成分が配合されたニキビ予防アイテムです。ピーリング成分には、クルミパウダーとアプリコット種子パウダーが使用されています。毛穴汚れや角栓を取り除いてくれるため、ニキビを予防し肌を清潔に保ちたい方におすすめです。
内容量は28gと170gの2種類が販売されており、283円(税込)からとお財布にやさしい価格となっています。口コミでは「肌が弱いけど問題なく使えた」「あんずのいい香りが楽しめる」などの声が多く見られました。スクラブが大きいという口コミがあるので、心配な方は小さいサイズから試してみましょう。
Queen Helene/ミントジュレップマスク
Queen Heleneの「ミントジュレップマスク」は、余分な皮脂を吸収し、肌の汚れをすっきり取り去ると話題の泥パックです。スペアミントによる爽快感と、使い心地の良さが人気となっています。ニキビができやすい部分のみに使用してもいいですし、顔全体に塗ってもOKです。
内容量は227gと大容量で、683円(税込)と安価なためコスパの高い商品となっています。口コミでは「使用後は肌がすべすべになる」「ニキビができにくくなった」と喜びの声が多く挙がっていました。ニキビのできやすいオイリー肌の方におすすめです。
The Grandpa Soap Co./Thyloxニキビ予防トリートメント フェイス＆ボディソープ
The Grandpa Soap Co.の「Thyloxニキビ予防トリートメント」は、100％植物性で作られたフェイス＆ボディソープです。天然のイオウ成分が含まれており、過剰な皮脂の分泌を抑え、ニキビの発生を防いでくれます。大人ニキビだけでなく思春期ニキビに悩む方にもおすすめです。
イオウ石鹸ですが、口コミを見ると「思ったほど臭いは気にならない」とあります。また「使い心地が良い」「背中ニキビができなくなった」との声も多いです。内容量は92gで、価格は768円(税込)となっています。顔だけでなく、胸や背中のニキビ予防も期待できるでしょう。
