アスタキサンチンの効果はビタミンEの1000倍！？

アスタキサンチンが紹介されている情報を確認すると、「ビタミンEの1,000倍の効果があります！」と記載されていることが多いです。一体、アスタキサンチンの何の効果がビタミンEの1,000倍なのでしょうか。

何が1,000倍なのかというと、「抗酸化作用」です。皆さんは、抗酸化作用がどのようなものかご存知ですか？

私たち人間は、活動するために必要なエネルギーを作り出す際に酸素を使用しています。呼吸で酸素を取り入れますが、そのうちの約2％は「活性酸素」と呼ばれる、体をさび付かせるものに変化するのです。

活性酸素は通常の酸素よりも不安定な状態となり、ほかの物質と結合する「酸化」がさらに強くなってしまいます。

例えば、リンゴは切ってしばらく置いていると、茶色に変色します。これが「酸化」です。私たち人間は生きていくために酸素を体内に取り入れていますが、そのために「酸化」が体内で起きているのです。

先ほども紹介しましたが、酸素を取り入れた際に酸素よりもさらに酸化作用が強い活性酸素が生じます。

活性酸素は、ウイルスや細菌、がん細胞などを攻撃する、いわゆる「免疫」に関する作用を持っています。しかし、いい働きをするだけではありません。体内の正常な細胞を変化させてしまうという悪い働きもあるのです。

例えば、私たちの体を構成する細胞の外側にある細胞膜と活性酸素が結び付くと、細胞が老化してしまいます。そのため、各器官の機能が低下する原因になりうるのです。

肌細胞と活性酸素が結び付くと、皮膚の正常な細胞に悪影響を及ぼします。その結果、シミやしわ、肌荒れなどの、様々な皮膚トラブルが生じてしまいます。

さらに、活性酸素がDNAにまで影響を及ぼすとガンになるリスクが上昇しますし、血液内の悪玉コレステロールと結びつき、血管壁にダメージを与えれば動脈硬化の原因にもある可能性があります。

このように、活性酸素は私達にとって悪影響を及ぼします。活性酸素は呼吸だけでなく、ストレスや加齢、紫外線などによっても生じます。健康でいるためには、なるべく活性酸素を取り除く必要があるのです。

抗酸化作用とは、活性酸素を抑制する働きのことを言います。もともと、私たちは抗酸化作用を持っています。しかし、加齢に伴い抗酸化作用は低下するため、抗酸化作用を高める行動をとる必要があるのです。

その代表的な方法が、抗酸化作用をもつ栄養素を摂取することです。抗酸化作用を持つ栄養素はミネラルやビタミンが代表的ですが、その中でもビタミンEは強い抗酸化作用があることが知られていました。

しかし、アスタキサンチンはビタミンEの約1,000倍の抗酸化作用があるといわれています。そのため、最近は多くのサプリメントに、ビタミンEだけでなくアスタキサンチンも配合されるようになったのです。

アスタキサンチンが配合されているサプリメントでも、抗酸化作用を得ることができます。しかし、ビタミンEなどの抗酸化作用を持つほかの栄養素も配合されることで、さらに効果が期待できるでしょう。

アスタキサンチンとビタミンEはどんな人におすすめ？

アスタキサンチンを摂取すると、強い抗酸化作用や眼精疲労の予防・改善、腎疾患の予防など、様々な効果を得ることができます。

詳しくは、以下のページをご確認ください。

ビタミンEには、アスタキサンチンと同様で抗酸化作用が期待できます。しかし、ビタミンEの効果は抗酸化作用だけではありません。

ビタミンEは、摂取することで脂肪の酸化を抑制する効果や自律神経を整える作用、血行を促進するる効果が期待できます。また、免疫を高める効果も期待できるのです。

そのため、アスタキサンチンとビタミンEは、ストレスや加齢などの影響により体の酸化が気になっている方や若々しさを保ちたいと考えている方、美肌をキープしたいと考えている方などにおすすめと言えるでしょう。

アスタキサンチンとビタミンE配合のサプリメント3選！

摂取することで多くの効果を得ることができるアスタキサンチンとビタミンEですが、両方が配合されているサプリメントも多く販売されています。その中からおすすめのサプリメントを3種類紹介します。

食べ物からだけでなく、サプリメントからもこれらの栄養を摂取したいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

頑固な疲れやしょぼつきを感じるあなたに…　わかさ生活　わかさのアスタキサンチンα

わかさのアスタキサンチンαは、アスタキサンチンが8mg配合されています。また、アスタキサンチン以外にも抗酸化作用が期待できるビタミンEやトマトリコピン、クロセチンも配合されています。

さらに、免疫力アップや老化の予防に欠かすことのできないローヤルゼリー、目に効果のあるカキ抽出物も配合されています。非常に魅力的に感じませんか？。

1日1粒、食後に摂取すればいいだけです。また、1袋31粒入り（約1か月分）が1,880円で購入することができます。定期購入にすれば1,692円とお得になるため、毎日継続しやすいのではないでしょうか。

口コミ
・使用して2ヶ月くらいから、身体の動きが軽やかになりました。
・現在2ヶ月程飲んでます。シミが少し薄くなったんじゃない？と周りから言われる様になりました
・疲れが以前より軽減されたような気がします

5年後の自分に自信を持ちたくありませんか？　オーガランド　アスタキサンチン＆ビタミンＥ

アスタキサンチンが配合されているサプリメントは、価格の高い商品が多く、なかなか購入に踏み切ることができないという方はいませんか？そんな方におすすめなのがこの商品です。

アスタキサンチン＆ビタミンEは、60カプセル（約1か月分）が1,026円、定期購入だと872円で販売されています。ほかの商品と比較すると、かなり安いです。

「安いから、安全性が心配」というかたもいるでしょう。この商品は、原料の入荷から製造、出荷までのすべての工程で高い安全性があると定められた「GMP工場」で生産されているため、安全性は問題ありません。

また、パッケージがシンプルであること、CMなどにお金をかけていないことなどにより、高品質なサプリメントを低価格で販売することができるのです。

アスタキサンチンやビタミンEの効果を実感したい、けど費用は少しでも抑えたいという方にピッタリの商品と言えるでしょう。

口コミ
・定期購入して飲み続けていますが、肌が白くなって来たような気がします。
・このサプリを飲みはじめてから長年の悩みだった頬の赤みが薄くなってきています！
・アスタキンサンチンを飲んでいると疲れの抜けが早く感じられるようになりました

健康と美容が気になるあなたへ　富士フイルム　飲むアスタキサンチンAX

アスタキサンチンが6mg配合されているだけでなく、ビタミンEやビタミンC、セレンも配合されています。アスタキサンチンの配合量は少ないですが、ほかの成分が配合されているため、効果を得ることができるでしょう。

また、この商品は機能性表示食品の表示があります。「サプリメントは本当に効果があるのか不安」と感じている方も、この商品であれば安心して摂取することができるのではないでしょうか。

飲むアスタキサンチンAXは、60粒入り（約1か月分）が5,184円と少々お高めです。しかし、定期購入にすると4,665円になるため、少しお得に購入することができます。

また、14粒入り（約7日分）が540円で販売されています。「試しに飲むアスタキサンチンAXを摂取してみたい」と考えている方は、まずは14粒入りを購入してみてはいかがでしょうか。

口コミ
・飲むと調子の良さを感じます
・主人と一緒に飲用し続けて数年たちますがだんだんと違いを実感しています
・定期購入で飲み始めてお肌も体調も調子がいい！！

アスタキサンチンとビタミンEを一緒に摂取して、より効果を実感しましょう

いかがでしたか？アスタキサンチンだけでなく、ビタミンEの効果や、両方の成分が配合されているサプリメントなどについて紹介しました。

アスタキサンチンだけ摂取しても効果はあります。しかし、同じく抗酸化作用が期待できるビタミンEも一緒に摂取したほうが、さらに効果があるといわれています。

アスタキサンチンのサプリメントの摂取を検討している方は、ぜひビタミンEも配合されている商品を選ぶようにしましょう。