専門家紹介

あゆ

IBS料理研究家

あゆ

こんにちは(о´∀`о)
IBS料理研究家あゆです。

自身のHPや各種SNSにて
便秘や下痢、ガス溜まりなどのお腹の不調改善法や簡単&ヘルシーレシピを発信しています。

レシピは今話題の低FODMAPをメインとした、

・小麦粉不使用(グルテンフリー)
・乳製品不使用(デイリーフリー)
・大豆製品不使用(ソイフリー)

などに特化した内容になっています。

・IBS症状を克服したい
・お腹の不調(便秘・下痢・膨満感・吐き気・腹痛etc)で悩んでいる
・簡単かつ時短で美味しいレシピが知りたい
・アレルギー対応レシピが知りたい
・ヘルシーに興味がある
・健康的な食事が知りたい

そんな方のお役に立てれば幸いです♪

資格

  • ナチュラルフードコーディネーター

著書/実績

  • 扶桑社出版
  • \\\"クックパッドで見つけた!
  • 腸から健康になる発酵食レシピ\\\"
  • (株)ワン・パブリッシング
  • \\\"レシピブログで人気のほめられおやつ\\\"
  • 執筆/監修記事
  • QAコメント
  • 経歴
  • 販売実績
  • ポートフォリオ