こんにちは。愛され続ける心と体をデザインするプロボディデザイナーの矢田部晃子です。
寒い冬が終わりを告げ、春を迎えようとしています。少しずつ洋服の露出増えていくこの季節。
特に足は、タイツを脱いだら「粉ふき状態」なんてことになってないですか？
そんな可哀想な粉ふきスネを春までに卒業しましょう！
なぜ粉ふきスネになっちゃうの？
すねが粉をふく原因は、保湿がきちんとできていないからです。当たり前のようですが、保湿をしているようでも、正しいやり方で保湿をしていないと、感想してしまいます。
カラダはボディークリームでケアをするという方が多いと思いますが、それでも乾燥が気になるようであれば、プラスアルファの保湿が必要です。
でも実際、毎日この作業を繰り返すのは難しいですよね。
そんなあなたに、お風呂でできるカンタン保湿方法をお教えします。全身、ふわふわお肌になります。
お風呂での簡単保湿
１．保湿方法
バスルームから出る前にカラダが濡れている状態で、乳液やボディクリーム、オイルなどを全身に塗りましょう。
２．保湿をする「タイミング」
保湿をするタイミングとして最適な状態は、「肌が柔らかく清潔で、血行もよく水分も含んでいる状態」です。つまり、カラダの保湿をするのに最適なタイミングは、お風呂上がりで、まだ体が濡れている時です。
実は、お風呂は意外と肌を乾燥させてしまうのです。
特に、
そして、お風呂から上がり、時間が経てば経つほど、お肌の乾燥は進みます。どんどん水分が蒸発していきます。
カラダにたっぷり水分がある内に保湿をすることで得るメリット
１．時短になる
スルスル塗りやすいので、全身あっとい言う間に保湿ができます。
２．コスパが良い
濡れた状態で塗ることにより、クリームなどの伸びが非常に良いので、少量で事足ります。
３．ズボラさんでも無理なく続けることができる
お風呂の中での作業に組み込んでしまえば、面倒臭くなく続けられる→習慣付けしやすい。
こんなメリットがあるので、是非皆さんもバスルームで効率よく、簡単に全身の保湿を済ませてしまいましょう。
プラスアルファの保湿のコツ
さらに、保湿上級者には、こんなプラスアルファのコツをお伝えします。
１．パーツごとに保湿する
少量ずつ保湿剤を手に取り、パーツ毎に塗っていきましょう。そうする事で、隅々まで保湿が行き届きます。
手や腕、足なら膝下か、膝上か。後は胴体の前と後ろなど。大きな関節を一区切りと考えると分かりやすいです。
２．保湿する「向き」を意識する
- 末端から中心に向かって。手の先から腕の付け根。足の先から股関節に向かって。など
- 下から上へ。足はもちろん、年齢を重ねる毎に、気付かぬ内にたるんでいる背中。下から上へ向かって保湿しましょう。
- 外から内へ。人間のカラダは丸みを帯びています。その丸みに合わせて滑らすように保湿をしてあげましょう。
３．「優しく」「鏡を見ながら」保湿する
「理想のカラダ」をイメージしながら「優しく」「鏡を見ながら」保湿をしましょう。
自分のカラダをしっかり確認し
- 「もっとクビレが欲しい！」のなら、ウエスト周辺を外から内下方に滑らせてクビレを作ってあげる
- 「バストのカタチに悩みがある」のなら、丸みを意識しながら優しく形作ってあげる
- 「太ももの外張りが気になる」のなら、太もも周辺を外から内に、優しく撫でてあげる
などなど。
４．足の甲もついでに保湿
足の甲もぜひ保湿してください。パンツでもスカートでも、パンプスからチラリと見える足の甲、足首が綺麗だとポイントが高いです。
好みの香りのものを使うと、日中もふわっと香って、心地よく過ごす事ができます。
保湿のポイントのまとめ
１．カラダが濡れている間に少量ずつ保湿剤を手に取り、足の甲から膝→太もも→お尻(腰辺りまで)
２．手の先→肘→腕の付け根まで
３．背中→お腹、バスト周辺
ちなみに私は寒いのが嫌なので、背中でシャワーを浴びながら、足→手を保湿→シャワーを止めて→背中→お腹やバスト周辺の保湿をしています。滑りも良いので、1～2分もあれば全身保湿ができます。
保湿剤はバスルームに常備しておくと良いです。（大容量のものは小分けにするなどして劣化を防いで下さい)
常に準備しておくことで、「しまった！保湿剤忘れてきた！」と、やる気を削がれてしまうことも無くなります。
