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岡下 真弓先生

マラソンを始めましたがこれから練習の負荷をきつくしたり量を増やしたりまたレースの参加の機会を増やそうかと思います 本番に生理期間が当たらないように調整しなければいけないときが来るかもしれません 手段やきをつけるべきことを教えて下さい 宜しくお願いします