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基礎体温が低く、長時間湯船に浸かるなどを習慣付けて、35度台から36度台に上げました。しかし、仕事で忙しくゆっくり入浴ができなかったりすると、体温が下がってしまいます。

普段は温かいお茶を飲むようにして、身体を冷やさないようにしています。

おススメの温活方法があればご教示ください。

よろしくお願いいたします。