いろんなことがうまくいかない。ネガティブ思考を変える方法を教えて。

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今までは、いろんなこと(仕事や恋愛や人間関係)順調にうまくいっていましたが、ここ一年くらいずっとうまくいかない野です。よかれと思ってしたことが裏目に出たり、とにかく全ての行動に自信がなくなってしまい、ネガティブ思考になってしまいます。アドバイスいただけましたら幸いです。