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最近気づけば何か食べれるものはないかと探してしまいます。

スーパーでもついついお菓子をたくさん買い込んでしまい、食費も以前より高くなっていますし、何より体重も増え続けて恐ろしいです…

どうしたらこの食欲を抑えることができますか…