普段自分では分からないのですが、写真などでみると普通に立っているつもりでも肩の高さが違うことに気づきました。常に右肩が高くなってしまっています。身体に歪みがあるのか心配になりました。治し方やおすすめのストレッチなどあればご教授お願いします。
はじめまして! 理学療法士の山﨑と申します♪
左右の肩の高さの違いは 首、肩、背骨、骨盤のゆがみやコリが考えられます。
まずは近くの整骨院か整体院、カイロプラクティック治療院にて きちんと姿勢の評価をしてもらうことをおススメ致します。
その上で自宅できるストレッチとしましては 肩甲骨をほぐすストレッチ、 股関節を柔らかくするストレッチがおすすめです^^
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