最近、目の疲れが悪化したように思います。どのように対処すればいいでしょうか？

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2021年9月27日 0 コメント

最近仕事中や日常生活の中で、目の乾きや疲れが悪化しています。目の奥の方が痛くなり、頭痛を伴うこともあります。女性ホルモンと関係しているのかと気になっています。原因と対処方法を教えていただきたいです。

石田利奈 · Answer 1 · 2021-09-28T13:25:29+00:00

お返事遅くなりすみません。

目の乾きや、目が疲れたり痛くなったり、

目がかすんだり、目が重く感じたり…

このような症状は女性に特に多く見られ、特に更年期の方によくみられる現象のひとつだと言われています。

また、今の時代スマホやパソコンなど長時間画面を見る動作が増えていますので、なるべく瞬きすることを意識しながら目が乾燥しないように気をつけ、これからの季節は暖房などの器具で、部屋が乾燥しないように加湿器でうまく調整することを心がけてください。

頭痛まで伴うと言うことですが、頻繁に頭痛がするようでしたら、目の周りの筋肉が硬直して血行が悪くなっているかもしれません。

その場合は、目元にホットタオルを乗せて温め目の周りやまぶたの上を優しくマッサージしてみてください。

1日の疲れた目元も和らぐかと思います。

少しでもお役にたてましたら幸いです。