最近不眠症に悩まされています。原因が知りたいです。

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40代後半女性です。最近、夜すぐに寝付けません。また、夜中に何度も目覚めてしまいます。身体の冷えが原因かと思い、暖かくして寝るようにしていますが改善しません。他に考えられる不眠症の原因を教えてください。