五十肩になってしまいました。対処法を教えてください。

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2022年3月8日 0 コメント

初めて五十肩になりました。肩が上がらないため家事がしにくく困っています。五十肩の原因と自分でできる対処法を教えていただきたいです。

原山絵梨紗 · Answer 1 · 2022-07-22T22:59:06+00:00

こんにちは。整体師の原山絵梨紗です。

その後、肩の調子はいかがでしょうか？五十肩による家事のしづらさ、大変ですよね。

五十肩は筋肉や腱の柔軟性が失われる事により関節周囲に炎症が起きる事が原因です。ですので、加齢と共に動かしにくくなります。元々肩こりがある人に多く見受けられますね。

個人差はありますが、数ヶ月単位〜1年程度痛みが続く事もあります。

痛みがあると肩を動かしたくなくなると思いますが、そうすると更に身体が硬くなってしまうので、痛みが軽ければストレッチなどをして動かしてください。

動かし方が分からない場合は整体や整骨院に罹ることをお勧めします。

血行が良くなると動きが良くなってくるので、温めたり入浴も有効です。

時間が経過しても痛みがひかない、生活に支障が出るようでしたら病院で痛み止めの注射を打っていただけるので、受診してみてくださいね。

お大事にしてください。