はじめまして。
【預診らぼ】のあおきやすえと申します。大腸ポリープができたことがきっかけで、望診と食養を広める活動を行っております。
デトックスについて、ご興味をお持ちのようですね！
実は私たちは、意識していなくとも、過去に人類が経験してこなかった化学物質による毒素が、口のみならず皮膚や肺からも体内に取り込まれています。そのため、それらの毒素の出口の役割を担う「肝臓」が、現代人は特に疲れている人がほとんどだと言われています。
毒素を取り込まないことが一番ですけれど、現代人の環境的に、そのような状況にするのは至難の業でもあります。ですから、体内に取り込まない事に神経質になるよりもむしろ、入ってしまった毒を、体外へこまめに出していく習慣を取り入れることの方が、無理なく続けられるものでも。
ということで、デトックスを取り入れることは、とてもオススメです！
その人の体調や、もともと持ち合わせている体質により、効果の大きさや効果の出方などは異なりますが、試してみる価値は「ある」と思います。そして、お察しのとおり、デトックスと言われるものは世の中に沢山ございます。
ご自身の現状の身体に合ったものは、正直なところ、試してみないとわからないというのが本音でございます。
とはいえ、お金をかけずに誰でもできるデトックスもございます。
体内に食べ物を取り込まない時間を設けることで、既に体内に蓄積されている毒素を少しずつでも出していくという意味で、約16時間（朝食を抜いてみる）ほど、食べ物を食べない時間を設けてみるのはいかがでしょう？
手軽に始められて、断食ほどきついものではないため、初心者の方にオススメです。ご興味がおありで、ご質問等ございましたら、お気軽にお声をおかけくださいませ。
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