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美容家.comにご質問頂きありがとうございます。
年齢と共に代謝が落ちてくるので、特にお腹周りは落ちにくくなりますよね
毎日少しウォーキングをされているとのことで
ただ歩くだけでは脂肪が燃焼するウォーキング効果は得にくいと思います。
まずはご自身の足の状態や足のサイズを確認し、サイズの合った靴を履くことが
ウォーキング効果を得るにはもっとも重要になります。
これからの季節、外を歩くのもとても気持ちがいいので、まずは足の見直しをされてから、重心を引き上げる。おへそを引っ込めて上にあげる感じです。
ずっとは厳しいと思うので、横断歩道を渡る間、このお店の前だけなど、グッと引き上げる意識をするといいですよ。
是非、おこなってみて下さい。