白髪がどんどん増えます。白髪の増加を抑制する方法はありますか？

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50代 2022年8月16日 0 コメント

最近白髪がどんどん増えます。根元の白髪染めを頻繁にしなくてはならず不憫に感じています。白髪の増加を遅らせる方法はありますか？

50代

1 回答

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Cocco （小幡洋子） · Answer 1 · 2022-09-15T11:29:56+00:00

理想を叶える美容家 Coccoです。
どんどん増えて行く白髪、リタッチの頻度が増えてくると何とかしたいと思いますよね。白髪の原因は複合的なので「これ」という一つの方法はありませんが、白髪が増えて行くのを防ぐには、頭皮の血行を良くする、と言う事がキーとなります。
それを踏まえて、効果的と言われている、いくつかの方法をご紹介しますね。

１．頭皮マッサージ：週に２-３回で良いので、シャンプー前にオイルマッサージをして、シャワーキャップをして１０分程度放置し（その間お風呂で体を温めるとさらに効果的）、通常通り、シャンプー、コンディショナーで仕上げます。オイルはカスターオイル、アルガンオイルがおすすめです。

２．抗酸化効果の高い食べ物を食べる：黒ブドウ、ブルーベリー、茄子、黒ゴマ、イチジクなど。皮が黒い野菜、果物が特におすすめです。

３．適度な運動：適度な運動は身体に成長ホルモンを分泌させ、血行も増進するため効果的です。強歩、ヨガ、軽めのランニングなど、心拍数を適度に上げ、酸素をしっかり取り入れられる範囲の運動がおすすめです。

４．ラウリル硫酸系の洗浄剤を使ったシャンプーを使わない：ラウリル、ラウレス硫酸系の洗浄剤は市販のシャンプーの多くに、ほぼメインの洗浄剤として使われていますが、長年使うと頭皮に非常に負担をかけてしまいます。最近はこれらを使わないシャンプーも出て来ていますので、出来る限りそういった、優しいシャンプーを使うようにしてみてください。

ご参考になれば嬉しいです！