もともと朝はご飯が食べられず、食べていなかったのですが、健康のためには朝ごはんは食べたほうが良いのでしょうか。
朝ごはんは食べた方が良いです。
夜ご飯から朝ごはんまでの時間が長くなるため、食べ過ぎると「血糖値スパイク」を起こしてしまうので
しっかり咀嚼できる、小鉢ものが多めの和食がおすすめです。
手作りでなくても大丈夫。
コンビニや買った惣菜でも、和定食を意識すると良いですね。
スムージーや野菜ジュースは糖質が多く含まれるのと、咀嚼ができないので私はおすすめはしておりません。
四柱推命&コーチングセッションに...
尾﨑 まり江
【2024年】なりたい自分・理想...
さまざま媒体の薬機法・景表法のN...
湯浅 みちこ
”心の治癒力を呼び覚ます”カード...
木口 文里
【アンチエイジング】習慣3ヵ月個...
中村 直樹
黒酢が白髪に効くって本当?話題の...
美容家.com編集部
スチーマーを毎日やった結果は?肌...
よもぎ茶はホントに肝臓に悪い?知...
おすすめのラカントの代用品は?砂...
栗原 ともこ
生理前に食欲が止まらない理由は?...
西垣 かおり
パーマではげるは嘘?はげないため...
小顔マッサージのやりすぎは逆効果...
ワセリンを髪の毛や頭皮につけるデ...
サラダ油とキャノーラ油の違いとは...
お香のデメリットとは?体に悪いっ...
中村 光世
眞子 桂子
小林 由貴