ジェルネイルを取ったら爪が薄くなる。ネイルを止めるべき?

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ジェルネイルがとれたあと、爪が薄くなってるような気がします。折れてしまいそうです。これは元の爪が弱いのか、ジェルネイルのせいなのか。ネイルしないほうがいいのですか?