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年々老眼が進行しています。目の若さを保つ方法を教えてください。

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2021年12月21日 0 コメント

40代後半から、小さい文字が見にくいなど老眼の兆候が出始めました。最近では老眼鏡を使用していますが、さらに老眼が進行してしまうのではと心配しています。老眼の進行を遅らせる方法を教えてください。

井村政子 · Answer 1 · 2022-01-26T04:11:21+00:00

はじめまして。

予防医学指導士をしております井村政子です。

以前に視力矯正ヨガをお伝えしていました。

視力低下の原因は色々ありますが、その一つとして、眼の筋力低下があります。

眼球をぐるぐるゆっくり回すのがオススメです。

また、目頭の晴明というツボがありますので、そちらを押してみてください。

脳と眼も繋がっていますので、目を刺激する事で脳の活性にも繋がります。

目に良い食材は、

クコの実やブルーベリーなど、赤や青の食材、魚介類、良質な油などがオススメです。

血流の悪さも問題なので、ストレッチや入浴、マッサージで身体をほぐしてあげてください。

やる事が沢山になってしまいますが、出来ることからやってみてください。

加藤詩乃 · Answer 2 · 2022-01-04T10:13:07+00:00

心を調え楽にする♪不調改善フードセラピスト加藤詩乃です。

視力が低下すると、生活の様々な場面で支障が出てきて困ってしまいますよね。

まず、目と関係の深い臓器は「肝臓」なので、肝臓の調子を調えておくことが大切になります。

肝臓は、からだに入ってきたものの中から、要らないものをデトックスしてくれる、腎臓とともに浄化の主役となる臓器です。

また、肝臓は血液をためておくところでもあり、からだの中の血液が不足すると、目に血液がいかなくなり、視力の低下につながります。

からだに薬や食品添加物が多く入ってくると、浄化機関である肝臓は忙しくなり血液を消耗してしまいます。

化学薬品や添加物などを減らして、肝臓が働きやすくなれば良質な血液も増えるので、目に行き渡る血液量も増えていきます。

あとは、ストレスも肝臓の血液を消耗しますので、イライラの原因をとり除くことも視力を保つうえで大切なポイントになります。

からだを温めることのほかにも、いろいろ試してみてくださいね。