水をもっと飲めるようにはどうしたらいいですか？

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2022年4月13日 0 コメント

のどが渇く前に常に水分補給している方が健康にいいと聞いたのですが、なかなか続かないです。どうしたらもっとこまめに水を飲めるようになれますか？

上田美穂 · Answer 1 · 2022-04-27T09:14:29+00:00

人間は体重の60％が水で出来ているため、生命を維持するにも美容のためにもとても重要です。ご質問者様のように私も同じくなかなか水を飲む習慣がなく、とても苦労していました。

そこで、最近成功している方法をご共有できたらと思います。

私がよかった方法は、国産レモンを取り寄せ、スライスしてペットボトルへ入れ、常に身近なところへ置くのです。

柑橘類はアロマテラピーでもよく使われますが、その香りは不安軽減・緊張軽減する力を持っています。

また、果汁にはクエン酸やビタミンCが多く含まれ水と一緒により高い効果が得られます。

皮つきでスライスするので、国産の農薬減・オーガニックのものをおすすめいたしますが、是非、お試ししてみてください。