しっかり寝ているのにクマが取れません。

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2023年5月27日 0 コメント

睡眠時間をしっかり取っているのですが、目の下のクマが消えません。自宅でできるケア方法を教えてください。

鈴木綾 · Answer 1 · 2023-06-02T12:51:09+00:00

こんばんは。国際中医薬膳師の鈴木綾と申します。

「中医薬膳」の視点からクマについてお答えいたします。

中医薬膳ではクマは「血流が悪くなっているサイン」ととらえ、また「目」という部位から「肝」のトラブルを考えます。

「睡眠時間をしっかり取っている」とのことですが、眠りが浅かったり、夢が多かったりなど、睡眠の質が悪くはなっていないでしょうか？

また、サイトのお客様層から女性ではないかと想像して質問しますが、生理痛が重かったり、生理前にイライラしたり腰痛が起こりやすかったりしませんか？

クマも含め、これらのサインは「血の不足」「血流の滞り」と考え、血を増やしたり血流をよくするような食材を取り入れます。

＜血を増やす食材＞
黒豆、人参、ほうれん草、小松菜、枝豆、プルーン、イワシ、豚肉など

＜血流を良くする食材＞

オクラ、玉ねぎ、茄子、鮭、牛肉、酒、酢など

以上、中医薬膳の視点からのお返事でした。

少しでもお役に立てますように☆