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専門家紹介
気づきの瞑想家・瞑想セラピスト
伊藤 允一
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気づきの瞑想家・瞑想セラピストとして活動しており、オンライン瞑想講座『おだやか瞑想』を主宰している。
幼い頃から“心”というものに興味関心を持ち、大学で専門的に“心”について学ぶ。『気づきの瞑想』の存在を知り、本場であるタイで修行をする。山奥にある森の瞑想寺で出家後、『気づき瞑想』を実践。瞑想の実践によって、以前の失業や家族問題など様々な問題を抱えて“迷走”していた人生から、おだやかで安らかな心のあり方を手に入れることでき感銘を受ける。
現在、瞑想初心者から経験者まで、丁寧に寄り添いながら、瞑想を指導している。
資格
- ヨーガヴェーダ協会認定・瞑想ファシリテーター
- WINZONE認定・ZONEメディテーション指導者
- zafu認定・禅療法士（禅セラピーインストラクター）
- 自己肯定感アカデミー/torie認定・メンタルトレーナー
- 社会福祉士
- 介護福祉士
- 中学校と高校の『社会科』教員免許
著書/実績
- 雑誌：
- タイ国最大の日本人向け情報誌『DACO（ダコ）』2020.12号掲載
- （ https://www.daco.co.th/information/52768/ ）
- ビジネスバラエティメディア：
- シゴトも、人生も、もっと楽しもう。『新R25』2023.12.21掲載
- （ https://r25.jp/article/862613187147595776 ）
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瞑想は健康に良い影響をもたらすということは、さまざまな方面から実証されており、科学的にも示されています。 瞑想による良い影響は、身体的な面と精神的な面との両面があります。まず、身体的な面では、自律神経の安定、血圧の安定、睡眠の質の向上や不眠症状の改善などが挙げられます。精神的な面では、不安の軽減、ストレスの軽減、情緒（感情）の安定などが挙げられます。注意力と集中力の向上や自己認識と自己洞察の力が向上することから、生活の質の向上やパフォーマンスアップなども期待できます。これらは、ほんのごく一部で、その他たくさんの効果が得られます。...
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・龍谷大学 文学部 仏教学科 卒業
（仏教教学専攻・唯識専攻）
・中部学院大学 通信教育部
人間福祉学部 人間福祉学科 卒業
・タイ留学・森林僧院にて3年間出家・瞑想実践
・瞑想研究・瞑想指導歴10年以上
・瞑想講座・継続瞑想実践クラス開催
（仏教教学専攻・唯識専攻）
・中部学院大学 通信教育部
人間福祉学部 人間福祉学科 卒業
・タイ留学・森林僧院にて3年間出家・瞑想実践
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