東洋医学を知ろう！身体を調整する3つの基本物質 東洋医学では「気（キ）」「血（ケツ）」「津液（シンエキ）」という3つの人体を構成する基本物質が、絶えず全身を巡り、五臓六腑を動かしていると考えています。...

こんにちは。管理栄養士×国際中医薬膳師の相川朋世です。 栄養学×薬膳で心と身体を整える〈ココカラおうち薬膳〉をお伝えしています。   薬膳とは、中医学基礎理論に従い、その人の体質や体調、季節...

こんにちは。管理栄養士×国際中医薬膳師の相川朋世です。 栄養学×薬膳で心と身体を整える〈ココカラおうち薬膳〉をお伝えしています。   “なんとなく不調”や“未病” “なんとなく不調”や“未病...

テレビや雑誌、SNSなど、私たちはたくさんの情報を目にしています。それが自分に合っているのか、正しいのかもよくわからないのに、“芸能人が言っていたからやってみよう”と安易に始めることもあると思います。...

ため息ばかり 気持ちが不安定 自信がない なかなか寝付けない 肩や首がこりやすい 便秘や下痢を繰り返す お腹や脇の下が張りやすい 日ごろから、このような不調に悩むことはありませんか？   こ...