まつげ美容液は大きく分けて3種類あります。 ①トリートメント的にまつげをコーティングするもの ②薬の副作用成分を利用してまつ毛が伸びるもの...

ビタミンが多く、抗酸化力があり、糖質が少なめものと考えると、りんご、いちご、すいか、キウイ、グレープフルーツ。 果物は糖質が含まれてますので、食べる量は、普段摂ってる食事の糖質量によって変わってくると思います。...

鉄1kgと綿（わた）1kgを比べると、綿の方が見た目の量が多くなりますよね？ 筋肉と脂肪を比べると、脂肪の方が軽いです。 大袈裟なイメージ例ですが、筋肉が鉄で、脂肪が綿ということ。...

有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして燃焼します。 体脂肪を減らすためには、引き続き行っていくと良いと思います。 しかし、年齢と共に基礎代謝が落ちてくるので、食事量や栄養のバランスなどを見直す必要があるのかもしれません。...

体重は、落ちる→停滞→落ちる→停滞を繰り返して痩せていくのはご存知だと思います。 今のダイエット法は続けたまま、1日30分早足で歩く等の簡単で続けられる有酸素運動をしてあげると、停滞していた体重が動くと思います。...

ニキビはアクネ菌が悪さをして出来ます。 市販のニキビ治療薬や化粧品は、ニキビを脱脂するものが多く、アクネ菌を殺菌してくれる効果は弱いです。...

伝えるべきです。 強弱の好みはお客様それぞれですし、マッサージの力加減はスタッフによってそれぞれです。 痛いと伝えれば、好みの強さに調整してくれるはずです。