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朝ごはんは食べた方が良いです。 夜ご飯から朝ごはんまでの時間が長くなるため、食べ過ぎると「血糖値スパイク」を起こしてしまうので しっかり咀嚼できる、小鉢ものが多めの和食がおすすめです。...
質問を見る専門家紹介
美姿勢・美脚・美尻専門家
豊田 裕子
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ピラティスインストラクター、トレーナーとして24年で7000人以上に指導実績を持つ。その他、美脚インストラクター、マインドコーチングなど女性の悩みに寄り添うサポートを行う。
寝たきりの父の介護を経験し、最後まで自分の足で歩く人が一人でも増えるよう、活動をしている。
資格
- ピラティスインストラクター
- ZUMBAインストラクター
- トップ美脚ディレクター®︎
- BODY MAKEパーソナルトレーナー
- ダイエットインストラクター
- ヒールウォーキング講師
- 表情筋エクササイズ講師
著書/実績
出品サービス（1件）
- 執筆/監修記事
- QAコメント
- 経歴
- 販売実績
- ポートフォリオ
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