【姿勢改善パーソナルピラティスとマッサージ90分】
タイ古式マッサージで体全体を30分かけてほぐし、筋肉を緩めます
その後に簡単なピラティスやストレッチをおこないます。

【金額】
90分6500円
※月4回コースなら4500円/回です。4回分の18000円を前納となります。
※出張レッスンの場合は上記の金額に交通費が加算されます。

【レッスン内容と意味】
肩こりや腰痛は背骨や骨盤周りの筋肉が硬くなり、柔軟性がなくなることから起こります。背骨や骨盤周りの筋肉が硬くなれば、動きづらくなり本来の動きを妨げ、別の箇所の筋肉の負担が大きくなりコリができてしまい、放っておくと痛みとなってしまうのです。

背骨の柔軟性と骨盤の安定性（背骨が滑らかに動き、骨盤が正しい位置でとどまる）ことは肩こりや腰痛、猫背解消にとても有効です。
※マッサージを行うことで、体の余分な緊張を取って動きやすい状態にしてから、ピラティスを行うことで効果を高めます。
※担当者自宅でのレッスンの場合にはマットは無料でお貸しします。
※女性限定ですが、カップルでご参加の場合は男性も可
その場合はマッサージなしの60分となりお一人5000円です。