コラム
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横山 靖子 食・栄養 2024.10.02アボカドの美容効果とは?効果的な食べ方や美肌レシピもご紹介!
アボカドは別名「森のバター」とも言われている野菜です。近年では、美容効果があるという理由で、積極的に食べる女性が増えてきました。 しかし、アボカドにどんな美容効果があるのか分からないままなんとなく食べ...
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秋山 真敏 ダイエット・運動 2024.09.29そばダイエットの効果とは?痩せる方法やおすすめのトッピング・...
ダイエット中に「何を食べればいいのか迷う」という悩みを抱えていませんか? そんな悩みを解決するのが「そばダイエット」です。そばは栄養豊富で低カロリー、ダイエットにぴったりな食材です。ただし、普通にそば...
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美容家.com編集部 食・栄養 2024.09.25アーモンドを食べすぎるとニキビができるって本当?美容への効果...
一般的に健康や美容に良いと言われているアーモンドですが「ナッツ類はニキビの原因になるのでは…」と、思っていませんか? そこで本記事では、ニキビができる原因や仕組みについて解説すると共に、アーモンドの美...
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吉田 千夏 ダイエット・運動 2024.09.21グラノーラは太るって本当?太らない食べ方や手作りのヘルシーグ...
栄養価も高く、ダイエットに良いといわれているグラノーラ。スーパーを見ると、いろいろな種類が販売されておりどれを選んでいいのか悩む方もいるのではないでしょうか。実際食べてみると美味しくて、逆に太ってしま...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2024.09.17レモン炭酸水のダイエット効果とは?メリット・デメリットやアレ...
「レモン炭酸水のダイエット効果を知りたい」「レモン炭酸水が体に悪いって本当?」「手軽に取り入れられるアレンジレシピを知りたい」という方も多いのではないでしょうか。 ダイエット中の飲み物として、とても飲...
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橘 可弥乃 食・栄養 2024.09.13酒粕を加熱しないでそのまま食べる効果とは?おすすめレシピもご...
近年、酒粕の健康効果が再び注目されています。日本古来から酒粕はありますが、スーパーで見かけることは少ないですよね。酒粕を生活に取り入れたくても、どんな食べ方をすれば良いのか分からない方は多いです。 本...
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美容家.com編集部 ダイエット・運動 2024.09.09酵素ドリンクはコンビニで買える?代用品やドラッグストア・スー...
酵素ドリンクを手軽にコンビニで買えたら便利ですよね。しかし、コンビニでの取り扱いは少ないため「どこで買えばいいんだろう?」と悩んでいる人も多いでしょう。特に、ファスティング中の人にとって、必要な栄養素...
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秋山 真敏 ダイエット・運動 2024.09.05【16時間断食】オートファジーダイエットでコーヒーは飲んでも...
16時間断食に興味あるけど「効果は本当にあるの?」「断食でよく聞くオートファジーって何だろう?」「断食中にコーヒーを飲んで良いの?」という悩みや疑問を抱えていませんか? そんな悩みが一瞬で解決できるだ...
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美容家.com編集部 美容 2024.09.01サウナがニキビや吹き出物などの肌荒れに効果的?注意点も解説!
ニキビができた際にサウナに入っても問題ないのか気になる方も多いでしょう。またニキビや毛穴の詰まりなど肌の悩みが、サウナで改善できると良いですよね。 サウナに入ると血行がよくなるため、正しい入り方やスキ...
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美容家.com編集部 美容 2024.08.28スパチュラは100均に売ってる?綿棒やスプーンで代用できる?
スパチュラを使おうとした時に見つからないと、直接クリームを手に取ろうか迷いますよね。また、スパチュラを持っていない時、何かで代用できないか悩んだ経験がある人も多いでしょう。 今回は、スパチュラの必要性...