東洋かっさ美容家の髙島智賀子です。 人間の皮膚（肌）は、顔、手足、頭皮（頭）など自分の目で見て観察できる唯一の臓器です。そして、臓器の中でも体を全て覆う大きな内臓なのです。   なぜ内臓と言...

ナチュラルフードコーディネーターの高橋真理子です。 最近「腸活」や「美腸」など、腸が健康や美容によいという事は、メディアでもよく聞く事があると思います。私もよく「ヨーグルトを食べた方がよいのか？」「納...

「私、冷え体質なんです…」   こんにちは。管理栄養士の 豊永彩子です。 このように、日頃から多くのお客様から、「冷え体質」という悩みを聞きます。   「体質」と思い込んでいるその...

年齢を重ねるにつれ、 心も体も疲れやすかったり、 ダイエットが成功しない、 便秘や下痢が続いている、 花粉症が治らない、 今までなかった肌トラブルが出てきた… などのお悩みを抱えていませんか？ &nb...

こんにちは。ナチュラルビューティスタイリストの平川友紀です。 あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか？ 良質な睡眠は、ダイエット、美肌、健康など様々なメリットがあります。 しかし、ぐっすり寝ているつもりで...

肌荒れやシワの原因として、「もう年だから」と諦めてはいませんか？   世の中には様々な対処方法がありますが、まずは原因からきちんと理解しなくては、適した方法を選択することはできません。 &n...

こんにちは。インナービューティダイエットアドバイザーの桜井杏里です。 ここ最近、どこでも「腸活」という言葉を耳にしますね。そして腸活に関する食品や運動グッズなどが街中で沢山見かけるようになりました。 ...

こんにちは。ウォーキング講師／セラピスト の佐藤千佳です。 年齢を重ねるごとにボディラインの変化や、肩こり・腰痛などの身体の不調も気になるところ。 そんな時、食事を改善したり、マッサージでケアすること...

筋トレブームがきっかけで、耳にするようになった「糖質制限」 甘いものや炭水化物を減らすダイエットなのは分かるけど、「カロリー制限」と何が違うの？ この2つには、皆さんが知ってるつもりだけど、意外と知ら...