中年太りを解消したいけどどうしたら？55歳で代謝が落ちている。

48

40代主婦 2020年2月11日 0 コメント

今まで色んなダイエットをしてきたけど挫折。55才で代謝も落ちてすぐには痩せない。どうしたら痩せますか？

ちなみに、食べるのを我慢するのは続きません。ジムも幽霊会員です…

40代主婦

カリカ · Answer 1 · 2023-01-13T11:10:30+00:00

骨格からボディメイクする骨格ベクトルトレーニングのインストラクターをしておりますカリカです。

私も40代に入ってから急に太って、食事制限しても運動しても何をしても痩せないという経験がありますのでお気持ちわかります。

そして食事制限は、食欲を抑えることができなくて本当につらいし、続かないです。

でも、肋骨が締まったことで自然に痩せてきました。

肋骨が締まると胃が肋骨内に収まって小さくなるので、食べる量が自然に減りました。今まで常に食べ物のことを考えていたのが、お腹が空いてないからかそんなに考えることも無くなり、食べている時もこれくらいでいいかというところでやめられるようになっていました。

無理に食事制限をしているわけではないので、なんの負担もなく痩せられましたので、食事が入らない体を作るのがいいかと思います。

背骨のS字カーブを作り、肋骨を丸くしてロールアップしていくことでパカンと開いた肋骨が締まっていきますよ！