毎回、鎮痛剤に頼るほどの生理痛、おツラいですね。
生理痛の原因も、人によって様々なので、
詳しくカウンセリングしてみないと、はっきりとは言えませんが
もし、ケミカルナプキンをお使いであれば
オーガニックコットンのナプキンに変えることをおススメします。
生理は、月に一度のデトックスですが
ケミカルナプキンで、化学物質を吸収してしまうと
経血量も増えますし、からだにも害があります。
あとは、生理中はコンタクトを使わないようにしたり
シャンプーなどで頭皮に刺激を与えないことも大切です。
目の疲れは、生理痛に直結しますし、
骨盤と繋がっている頭蓋骨を動かすことで
骨盤にとって刺激になり、生理痛の原因になります。
ちょっとしたことでも、
積み重なって、痛みの原因になっていることがありますので
生活全般を見直していくと、生理痛の原因を探ることができます。
maria さん こんにちは
質問ありがとうございました。
ずっと 生理痛でお悩みとのこと。毎月のことですから、さぞお辛いことと思います。鎮痛薬にも 出来れば頼りたくないですよね。
生理痛は 誰にでも起こりうるもの、と軽視されがちですが、生活に支障が出るほどの痛みや吐き気は「月経困難症」と言って、医療の対象となり得ます。
また、強い痛みの陰には子宮や卵巣のトラブルが隠れている可能性もあります。
maria さんが 若い未婚の方でしたら、婦人科受診はハードルが高いかもしれませんが、是非一度 婦人科へ足を運ばれることをお勧めします。
それとは別に、セルフケア の方法ですね♪
漢方薬は合わなかったとのことですが、味や匂いが受け付けられなかったのでしょうか。それとも、効果が感じられなかったのですか？
漢方薬は 体質によって使い分ける必要があります。漢方の知識が浅い方に相談されたとしたら、ご体質に合わないものを選ばれてしまったかもしれません。漢方に詳しい医師や漢方薬局なら、maria さんに最適なものを選んでくれると思います。
でも、漢方薬独特の匂いや味が好きになれないなら、無理に 漢方薬を使う必要はありません(^^)
アロマやハーブティー という方法もあります。
私の経営する薬店に、
maria さんと同じように 生理痛で悩んで 相談にいらっしゃった方があります。
漢方薬は飲みづらくてイヤ、ハーブティーなら 種類によっては飲める、アロマテラピーが大好き、ということでしたので、婦人科のトラブルに効果のある精油をご用意しました。そして、補助的に、ハーブティーもお渡ししました。
生理前に、そのアロマを使い ハーブティーを飲んでみたところ、今まで 鎮痛薬を飲んでも痛みを抑えきれず 会社を休むこともあったのに、鎮痛薬も必要なく 楽々出勤できるくらいに改善しました。
もちろん、誰に対しても こんなドラマチックな効果が表れるとは限りません。ですが、香りは、一般の方が思っているよりも はるかに生理機能に影響します。
補助的にお使いいただいたハーブティーも良かったのだと思います。
アロマとハーブティー、
maria さんにも試していただく価値はあると思います。
精油（一般にアロマオイルとよばれているもの）を買うときには、アドバイザーが詳しく説明してくれる店を選んでくださいね。
maria さんに合った 解決方法が見つかることを願っています。
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