頬のたるみは脂肪のせい？それとも頬の筋肉のせい？改善方法を教えて

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2020年3月3日 0 コメント

頬のたるみが気になってきました。これは太ってるということなのか、それとも顔の筋肉の問題なのでしょうか？改善方法はありますか？

酒井梨紗 · Answer 1 · 2020-03-10T01:22:48+00:00

頬のたるみには、複合的な原因があります。

加齢により、細胞や、筋肉が痩せることで、たるみに繋がります。

歯茎が痩せてきたり、頭皮の緩み、または、首の前側の筋肉が硬くなり、短くなる事で起こる、たるみなど様々です。

改善方法として

1.姿勢の改善→胸を張り、肩を下げ首を長く保ちます。この姿勢は、キレイなフェイスラインを保つ為に有効です。

2.耳の周りの側頭筋という筋肉を緩めましょう。五指で耳を囲うようにして、グルグル回しましょう。自分が気持ち良いと感じる強さで。

3.フェイストレーニング

顔を上向きにし、口を、あいうえおのえの形にし、舌を上に突き出し、戻します。頬の筋肉を意識して、10回1セット✖️2を毎日気付いた時に行いましょう。

終わったら頬の筋肉を指でほぐすと、より効果的。スキンケア時や、お風呂の中でやるのがオススメです。

4.スキンケアをエイジングケアができるものに変える。

ふっくらハリ感のある肌になります。特に美容液やクリームをエイジングケアができるものにするのが、オススメです。むくみによるたるみなどが気になる場合は、むくみを取る成分が含まれるもの（ブクリョウ）など。をお使いになるのがオススメです。

たるみケアは、毎日コツコツがカギになります。是非、若々しいお肌を長くキープできるように1つでも気付いた時に実践してみて下さいね。