二の腕と脇肉に効果的なダイエット方法を教えてください。

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2020年3月4日 0 コメント

二の腕から脇肉にかけてのダイエットをしたいです。効率のいいお勧めの方法はありますか？

カリカ · Answer 1 · 2023-01-13T10:54:06+00:00

骨格からボディメイクする骨格ベクトルトレーニングのインストラクターをしておりますカリカです。

二の腕から脇にかけてを痩せたいということですが、そこにお肉が付いてしまうのは肩甲骨がずれているからです。

肩甲骨がずれたままだと骨格の自由度が下がるため、それを助けるために余分な筋肉や脂肪がついて硬くなっていってしまいます。

肩甲骨がずれてしまっているということは肋骨がつぶれて悪くなっているので

肋骨を丸くして肩甲骨が下がるポジションに戻ることで

特別な運動をしなくてもただ生活しているだけで

自然に二の腕や脇に余分なお肉がつくことが無くなりますよ！

骨格から整えていくことが根本解決になります(^^)