はじめまして。回答させて頂きます！
ずばり、「笑う」こと（＾◇＾）☆
「笑える環境」を作ってみてはいかがですか？
お腹の底から、ガハハ。心くすぐられ、クスっと。そんな本でも映画でもドラマでも、コメディでもコントでも。いっぱい「泣く」のも、とてもいいと思いますよ。
つまり、何らかの刺激を与えて心を「動かす」ことで、デトックスをするんです。
滞りを流すこと。
もっと簡単に、「部屋の窓を開けて風を通す」のも効果はあります。
「元気がない」のは、「今、充電が必要」というご自身からのサインです。元気にならなきゃ！をしなくても大丈夫です。充電が出来たら自然にスイッチは入りますから、それまではゆったり、一息つきましょう。
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