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爪を丈夫にするには、タンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンA,E、D、B2、カルシウムなどが必要です。
つまり、バランスの取れた食事がとても重要です。
あとは、保湿が大切ですので、キューティクルオイルで気づいたら、爪の根元を保湿してあげてください。
ジェルネイルをすると、爪は痛みます。爪の表面に少し傷をつけて、ジェルの持ちをよくするため、すくなからず削れます。最近は、あまり爪を傷つけないジェルメーカーもありますが、多少は傷がつきます。
マニキュアもオフする際に、除光液で爪を痛めてしまうため、どうしても爪は傷つきます。
つけ爪でしたら、傷つけずに利用できます。ネイルサロンで自分の爪に合わせたつけ爪を作ってくれるサロンもあります。
どうしてもジェルをしたいようでしたら、自爪を丈夫にするための食生活や生活習慣をしていくとよいです。