30代女性です。30代特に35歳過ぎてから二の腕だけが急に太くなった気がします。体重は逆に減ったのになぜ二の腕だけ太くなったのか疑問です。

運動が苦手で、運動はしていないんですが。。。

二の腕だけ細くするにはどうすれば良いでしょうか。