手軽に調達できてヘルシーで、たくさん食べても大丈夫なもの！
それは、オーガニックの干し芋です(^^♪
最近はスーパーでも有機の干し芋が売っています。
有機の栗もおススメです。
食べ過ぎれば、何を食べても害になりますが、
干し芋は噛み応えもあり、甘さもあるので、
そんなに大量に食べ過ぎることもないと思います。
食物繊維も豊富なので、お通じも良くなります。
低カロリーやゼロカロリーをうたっているお菓子類は、
遺伝子組み換えの糖や、食品添加物が多く、
デトックスにエネルギーを使うので、疲れやすくなったり
イライラしやすくなります。
植物油脂が使われていないチョコレートなどは、
満足感があるので、ゆっくり食べると
心もからだも満たされます。
ぜひ、買いものをするときは
裏面の原材料をチェックして、添加物の少ない
からだに負担のないものを選ばれると
ヘルシーな美容食をおやつにすることができますよ。
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