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こんにちは。栄養学スペシャリストの久保山です。
以下、オススメです。
・無添加ミックスナッツ(1日20粒以内)
・無添加ドライフルーツ
・干し芋、干柿
・かぼちゃの塩煮
・大豆バー
・キウイ
・アボカド
以下、ご参照ください↓
https://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/diary/201405070000/
https://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/diary/202003100000/
https://plaza.rakuten.co.jp/uwfinter/diary/201911170000/