代謝をあげたいのですが良い方法を教えてください! ダイエットや肌のくすみに代謝を上げるとよいと聞きましたので。
こんにちは
伊藤桜子です。代謝をあげるには
ストレッチ、筋トレをし筋肉の量を増やすこと
半身浴もおすすめですが、私は筋肉量増やしたら代謝があがりました。
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