更年期になったのではと思い始めました。更年期の具体的な症状や原因は何ですか？

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2021年9月21日 0 コメント

娘に更年期になったのではと言われました。実際に最近汗をよくかき、年齢的に更年期が始まる年齢なので心配です。他にどんな症状が見られると更年期障害が疑われますか？発汗など症状別の原因・対策を知りたいです。

石田利奈 · Answer 1 · 2021-09-28T07:47:37+00:00

お返事が遅くなりすみません。

娘さんから更年期ではないかと言われたのですね！

それはお辛いですよね。

汗をよくかくということですが、確かに一般的に更年期になると汗がよく出る症状はあります。

しかし、代謝がもともといい方も汗はよくかきますよね！汗の違いと言えば、クーラーのかかっている部屋に居て周りが涼しい感じなのに

1人だけダラダラ汗をかいている！と、言う場合は一般的に更年期の1種だと思われます。

また、他に症状としては一般的に動悸や息苦しさ、頭痛・疲労感・めまい・イライラ・やる気が出ない・落ち込み気味・睡眠不足・など

いろんな症状が出てくる方が多いです。

自覚として発汗などの症状があるようですので

ストレスを溜めないようにゆったりした気持ちで過ごされることがいちばんです！

リラックス効果のある音楽を聴きながら横になったり、アロマの香りと共にストレッチをしたり、まずはご自身がリラックス出来る環境を症状が軽いうちからする事がオススメです！

少しでもご参考になれば幸いです。