更年期になったのではと思い始めました。更年期の具体的な症状や原因は何ですか？

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2021年9月21日 0 コメント

娘に更年期になったのではと言われました。実際に最近汗をよくかき、年齢的に更年期が始まる年齢なので心配です。他にどんな症状が見られると更年期障害が疑われますか？発汗など症状別の原因・対策を知りたいです。

加藤詩乃 · Answer 1 · 2022-01-04T10:41:34+00:00

心を調え楽にする♪不調改善フードセラピスト加藤詩乃です。

更年期が心配なのですね。

汗をかくというのも更年期にあらわれやすい症状のひとつではあります。

ただ、更年期＝具合が悪くなるということではなく、

閉経前後の時期、女性のステージが変わる時期という意味なんですね。

更年期に限らず、からだのちょっとしたサインを見逃さずに

その都度セルフケアしていくことで、大きな病気になる前に、からだの状態を元に戻すことができるようになります。

寝汗は、からだの中の水分や血液が不足しているときに出るサインです。

からだの中の潤いを保つための食材や、血をつくる食材などをとるようにすることも、更年期を健やかに過ごすためのコツになります。

こちらでも詳しくお話していますので、ご覧になってみてください。