美容家ドットコムにご質問ありがとうございます。
年齢を重ねるにつれての身体の変化、気になりますよね。
しかし最近では、年齢が原因で代謝が下がるわけではない、との研究もあるそうです。
正確には、年齢とともに、筋肉が衰えることで、体力が低下したり、
ストレス社会にさらされることで、自律神経のバランスやホルモンバランスが乱れることで、免疫力の低下が起こることで、代謝が低下するそうです。
ですから、月並みなアドバイスになりますが、適度な運動の習慣や、ストレス発散の時間をとること、栄養バランスの良い食事、たっぷりと睡眠を取ることが改善に繋がります。
食事改善が難しければプロテインやサプリメントを取り入れたり、リフレッシュにエステサロン に通ったりと、楽しみながら改善ができたらいいなと思います。
そのような生活習慣の改善で向上がみられない場合は、一度病院でお医者様の診断を仰いでみると良いかもしれません。
すこやかでほがらかな毎日を過ごされることを願っております(*^^*)
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