髪が薄くなってきています。どうやったらまた増やせるのでしょうか。

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2022年5月16日 0 コメント

最近、髪の毛が抜けてきています。色々試してみたのですが、今のところ効果が出ません。どうしたらいいのでしょうか？後は薄毛で似合う髪型など教えていただければ助かります。

眞子桂子 · Answer 1 · 2024-03-20T09:27:29+00:00

アピアランスケア（見た目のケア）専門の眞子桂子と申します。

まず、年齢・女性の場合出産回数や子育て時期、食事、仕事など生活環境や体質は一人一人に違いがありますのでライフスタイルを確認すると改善策が見つかると思います。

今回は一般的な薄毛の対応策とヘアスタイルカバーをお伝え致します。

薄毛の対策

1. 適切な日々の頭皮環境のケア

洗髪のお湯温度35〜37度。予洗い2分。シャンプーは泡立ててもみ洗い。すすぎも泡がなくなるまでながす。トリートメントを使用しよくすすぐ。タオルドライ前後に頭皮の保湿を行う。

2. 食事の量のバランス、朝3割:昼5割、夜2割

3.十分な睡眠7時間が理想。特にゴールデンタイム夜11時〜午前3時に熟睡がおすすめ。

4.ストレスを軽減することで血流を良くし、髪の成長を促す。

また、髪の薄さをカバーするヘアスタイルとしては、以下のような方法があります。
1. フルバングやサイドバングで額部分を隠す。
2. 髪を短くカットし、ボリュームを出す。
3. 傷んだ髪を隠すために帽子やスカーフを使用する。

これらの方法は一般的な対策とヘアスタイルですが、個人の薄毛の状態や髪の特性によって効果が異なる場合があります。