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こんにちは♪
Dietマスターコーチの立川です。
サウナ自体は血流を良くしますし、汗をかく事で老廃物を排出しますから
それによって新陳代謝を上げる効果もあります。
ただ、サウナに入った前後で体重が変わるのは
汗をかいた事で体内の水分量が減った事による体重ダウンなので
サウナにダイエット効果があるか?という問いには
ダイエットを促進させる為の手助けには悪くないですが
直接的なダイエット効果という意味ではない、と解釈されると良いと思います。
身体や内臓を温める事自体はとても良い事ですから
『ダイエットの為』ではなく、身体を健やかにする為に
サウナも是非、活用なさると良いですね♪^^