美容家ドットコムにご質問ありがとうございます。
天気が悪い日に頭痛がするのは、冷えによる血行不良や、低気圧による自律神経の乱れが原因だと思われます。
冷え改善についてはすでにたくさんの方法をご存知と思いますので、ここでは自律神経についてご紹介します。
自律神経とは、活発にする交感神経と、リラックスする副交感神経のバランスで成り立っています。
このバランスが乱れた自律神経を整えるためには、以下のことがおすすめです。
①リラックスする時間をつくる
②30〜34度のぬるいお湯で長風呂全身浴する
③背骨を動かすorさすってあげる
④首を温める
⑤8時間を目指して睡眠を取る
取り入れられそうなことはありましたか?
全てではなくても、できることから試してみてください。
頭痛が改善することを願っています⭐︎